皆さま
あけましておめでとうございます。
少し遅めの新年のご挨拶になりましたが、本年もよろしくお願いいたします。
今年の年末年始は店舗の入り口を改装しようと思い、
家族の力を借りDIYをしていました！
既に見られた方もいらっしゃいますが、ぶっちゃけ大好評です！！
かなりキレイに仕上がりました。
まだ途中なので、来店の度にこれからどう仕上がって行くかも注目してください！
皆さまの筋肉の成長とともに、店舗も成長できればと思います！
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白状します。
基本的に肉体作業でしたので、
毎日夜お酒を飲んでいました。。。
鍛えてても使う筋肉が違うせいか、とにかく夜はクタクタで、飲んでました。。。
とにかくうまかったです。。(笑)
格闘技が好きなので、RIZIN見ながら飲むビールは最高でした。
年末年始はダメですね。
数日でちょっと体が重くなった感じもするので、速攻で飲んだ分取り返しますよ！
今日もトレーニングです！！
明日もトレーニングです！！！
ファッション好きな男性必見！
そんなこんなで、新年１発目の投稿は、
「ここ鍛えると、服カッコよく着れますよ」です！
#男性向け
#女性にも好みはヒアリング済み
私櫻井、大のファッション好きで、
雑誌を定期購読したり、インスタグラムでオシャレな投稿を見たりしています。
前職は繊維商社でファッション関係の仕事をしていました。
なので、
トレーナーの中ではファッションには詳しい方だと自負しています！！
特にイタリアやイギリスのブランドが好きで、クラシックなスタイルをこよなく愛しています。
#トレーナー界のオシャレ番長になりたい
①大胸筋
男といえば大胸筋ですよね？
私もハリウッド俳優のたくましい胸板を見てトレーニングを始めた口なので、
勝手に定義させていただきます。
胸板が厚いと、スーツが似合うようになり、
白Tにデニムという究極のシンプルスタイルがサマになります。
女性は特に男性のシンプルなファッションが好きという統計があるので、
大胸筋だけは抑えておきたいところです！
#自社調べ
▽おすすめ種目
・ベンチプレス
・ダンベルフライ
・ケーブルクロスオーバー
・プッシュアップ
・ディップス
プッシュアップとディップスは自重でも十分に鍛えられますので、
ご自宅でもトライしてみてください。
②三角筋
三角筋とは肩の大きな筋肉です。
実はスーツは肩でサイズを合わせるってご存知でした？
最近ではオーダースーツも増えてきましたが、
既製品を買う際は必ず肩でサイズを合わせます。
スーツ姿がだらしなく見える大半の理由は、肩が合ってないからです。
つまり、肩をしっかり鍛えると、スーツが似合うようになります。
スーツだけでなくあらゆるトップスが似合うと言っても過言ではありません。
▽おすすめ種目
・サイドレイズ
・ショルダープレス
・フロントレイズ
・リアレイズ
・アップライトロー
三角筋の特に中部を鍛えると、
上腕との境目がクッキリ見えてさらにかっこよくなって、
夏にタンクトップになれば、モテます。
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書いていたら長くなりそうな雰囲気出てきたので、
前半と後半に分けます(笑)
#ここまでが前半
後半も読んでください！
パーソナルジムBETWEEN 代表TR 櫻井樹
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中京大学スポーツ科学部卒
大手パーソナルジム勤務
パーソナルジムBETWEEN設立
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