①トレーニング
初心者でも簡単に扱えるトレーニングマシンで、狙った筋肉を的確に動かし筋肉を鍛えていきます。
下半身の筋肉を引き締めたい！
胸板を厚くしてたくましい体にしたい！
お客様のご要望に合わせたトレーニングメニューが可能です。あなたの理想の体型をご相談ください。
②有酸素運動
私たちは脂肪燃焼と動ける体を作るためには、全身の筋肉を複合的に動かす必要があると考えています。
ランニングマシン・スピナーバイク・ロープ・ボクシングなどを用いて、心拍数を上げ全身の筋肉を使うトレーニングを行います。
短時間で効率的に行うので、筋肉を残しながら脂肪だけをピンポイントで燃やしていくことが可能です。
③ストレッチ
GoodLife Fitnessはストレッチによる体のメンテナンスも大切にしています。年を重ねるにつれ関節の可動域や筋肉の弾力は低下し、体全体が凝り固まっていきます。
系列グループに整体を運営しているので、トレーナーは定期的に整体師による研修を受けています。
トレーニングのプロフェッショナルが筋肉を的確に伸ばし、動きやすい体作りをサポートいたします。
④食事サポート
体は私たちが食べたもので作られます。
糖質制限や断食のような短期的で過度な食事制限ではなく、カロリーと栄養素のバランスを調整し、健康を優先した方法で脂肪を燃やしていきます。
筋肉を増やしたい場合には、適切なタンパク質の量や食事内容をご提案いたします。
GoodLife Fitnessでは、トレーニングを続けていくには、『正しさ』と『楽しさ』の両方が必要だと考えています。
◎トレーニングのプロフェッショナルであること
◎エネルギッシュであること
◎ボディービルダーのような体型ではなく、健康的で動ける体であること
以上の条件を満たしたトレーナーのみが在籍しています。
トレーナーがお客様の体づくりを支えるパートナーとなり、モチベーションの維持をサポートし、「一人じゃ続かなかった」を徹底的になくします。
このような経験やお悩みはありませんか？
◉トレーニングを誰にも見られたくない。
◉初心者が行きにくい雰囲気があった。
◉ジムが汚くて清潔感がなかった。
◉正直今日はジムに行くのが面倒だと思ったことがあった。
◉マンツーマンでプロの指導を受けたい。
GoodLife Fitnessは完全個室のトレーニングルームを完備しており、100%トレーニングに集中できる環境を整えています。
完全予約制で決まった日時にご来店いただくため、他の方と顔を合わせることなく、自分だけの時間でトレーニングができます。
TRAINING
GoodLife Fitnessのトレーニングの様子をご紹介します！
VOICE
PRICE
GALLERY
桑名店
弥富店
VOICE
TRAINER
桑名店トレーナー
櫻井 樹
GoodLife Fitness代表トレーナーの櫻井樹です。漢字1文字で「たつき」と読みます！
大学時代に体育・スポーツ科学を専攻し、自身も学生の頃から現在に至るまでトレーニングを続けています。
新卒で商社に就職の後、採用率３％の大手パーソナルジムに転職し、年間1,000本以上のセッションを担当。10～80代まで幅広い年齢層のトレーニング経験を持ち、多くのクライアントを理想のボディへ導く。
地元三重県にパーソナルジムの価値を広げるため、「パーソナルジムBETWEEN」を設立。
その後株式会社を設立し、「パーソナルジムBETWEEN」から「GoodLife Fitness」へと名称を変更。個人のクライアント様から企業まで、幅広く健康とボディメイクのサポートを行う。
弥富店トレーナー
中村 友哉
GoodLife Fitness弥富店の中村友哉と申します！
筋トレに魅了された29歳です。地元でジムをオープンできることを嬉しく思います。
私自身、ガリガリだったカラダを筋トレにより6ヶ月で筋肉量+10kgしカラダが変わり人生が変わった張本人です。トレーニングは科学だと実感しました。
理系出身を活かした理論に基づいた最適なトレーニングと食事のメソッドを提案いたします！
減量や増量、運動能力の向上などトレーニングに励む目的はお客さまそれぞれだと思います。
『トレーニング始めようかな』
『カラダを変えたいけど何をしたらいいかわからない』
『○ヶ月後の結婚式に最高の姿で出るんだ！』
などトレーニング未経験の方も大歓迎、少しでも興味を持っていただけたら是非ともお気軽にお問い合わせください！
GoodLife Fitness弥富店を選んでいただいたお客さまには、私が誠心誠意寄り添い「目標」・「健康」を無理なく何より楽しく達成していきましょう！
BLOG
【炭水化物＝悪】は間違い？初心者こそ知っておきたい、炭水化物の本当の役割
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実は逆効果？やりがちなNGダイエット行動5選
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ダイエットにはカロリー制限と糖質制限どちらがおすすめ？目的別に解説！
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食物繊維について、初心者向けに徹底解説！
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春に始めるダイエット！無理なく続けられるシンプル習慣
- ダイエット
- 筋トレ
- 習慣
- 食事
ACCESS
GoodLife Fitness
桑名店
- 営業時間
- 8:00～22:00
- 定休日
- 日曜日（カウンセリングのみ営業）
- 電話番号
- 080-6081-6267（セッション中は電話に出られない場合がございます）
- 住所
-
〒511-0947
三重県桑名市大字大仲新田
491-2
- アクセス
-
三岐鉄道北勢線 穴太駅 徒歩13分
サンシパークから 車1分
GoodLife Fitness
弥富店
- 営業時間
- 8:00～22:00
- 定休日
- なし
- 電話番号
- 080-9260-5323（セッション中は電話に出られない場合がございます）
- 住所
-
〒511-0947
愛知県弥富市前ケ須町西勘助317-1
第二安井ビル1F
- アクセス
-
弥富駅から 徒歩9分
弥富市役所から 徒歩1分
FAQ
Q.ダイエット以外の目的でも大丈夫ですか？
「体をもう少し大きくしたい」「体の一部をもう少し細くしたい」「健康になりたい」などの目的の方も是非お越しください。
ダイエットを中心に指導していますが、トレーナーは栄養学、トレーニングの実技において高い水準の知識を持ち合わせていますので、 あなたの目的に合った最適なトレーニングを提供させていただくことが可能です。
実際ダイエット終了後のお客様から「もう少し〇〇したい」などダイエット以外のご要望も多く、対応しておりますので実績もございます。
無料カウンセリングにお越しいただき、トレーナーに目的をはっきりお伝えください。
Q.パーソナルトレーナー・完全個室マンツーマンレッスンとは何でしょうか？
パーソナルトレーナーとは、一人のお客様に対して専属でトレーニングを行うトレーナーのことです。
プロのトレーナーがトレーニングをサポートしますので、安全面では怪我などのリスクを下げ、効果的なメニューで効率的に結果を導きます。
完全個室マンツーマンレッスンは、完全な個室のトレーニングルームで、トレーナーと2人でトレーニングします。
周りを気にせずトレーニングに集中できること、自身を理解したトレーナーがサポートしてくれることで効率よく目的へと導きます。
Q.支払い方法は何がありますか？
お支払いは、【現金】【振込】【クレジットカード】がございます。分割払いもできますのでお気軽にご相談ください。
Q.トレーニングに必要なものはありますか？
トレーニングウェア・トレーニングシューズ(室内用)・靴下・タオル・着替えなどをご持参ください。その他必要に応じてご持参ください。
トレーニング中のミネラルウォーターや、トレーニング後のプロテインはお店にご用意しております。
Q.ぶっちゃけどれくらい痩せられますか？
どれくらい痩せられるかはお客様によって異なります。基礎代謝や生活強度、体質や遺伝子なども関係しますので、GoodLife Fitnessでは健康的に痩せるため、1ヶ月で体重の5%前後を減らすダイエットを推奨しています。
Q.あまりムキムキにはなりたくないのですが大丈夫ですか？
女性の多くのお客様から、太ももやふくらはぎには筋肉をつけたくないとのご要望をいただきます。ご安心ください。トレーナーはボディメイクの専門的な知識を有しておりますので、必要以上に筋肉がつくトレーニングはいたしません。カウンセリングの際に、脚を細くしたい！お腹を凹ませたい！などのご要望をご相談ください。
Q.食事制限は厳しくないですか？
GoodLife Fitnessでは断食のような無理な食事制限は一切いたしません。むしろしっかり3食食べていただきます。過度なカロリー制限は低代謝を招き逆に痩せにくくなるので、適正カロリーやPFCバランスを算出しご提案いたします。
Q.カウンセリングを受けたら必ず入会しないといけませんか？
当ジムでは無理な入会の勧誘は一切いたしません。カウンセリング後、家でゆっくり考えていただいても大丈夫です。まずはお体に関する悩みを相談したうえでご検討ください。
Q.必ず週に2回通わないといけませんか？
週に1回のペースでも大丈夫です。お仕事や生活スタイルの都合もあるかと思いますので、お気軽にご相談ください。週2回の方がボディメイクの効果が高まりますので、週2回をお勧めします。
Q.トレーニング初心者ですが大丈夫ですか？
ご安心ください。会員さまのほとんどの方がトレーニング初心者です。トレーナーが丁寧かつ安全に指導し、正しいフォームや効果もお伝えしますので、卒業後もご自身でトレーニングできるようになります。一緒にがんばりましょう！
CONTACT
貴方のボディメイク・ダイエットを全面的にサポートします。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
来店のご相談も可能です。
