50代で体脂肪率10%!!

S様(50代)が短期集中3ヶ月のコースを終え素晴らしい結果を達成しました!!

◎体重:75.05kg→65.25kg
◎体脂肪率:18.7%→10.6%(ベスト9.9%)
◎内臓脂肪:12.5LV→9.0LV(ベスト8.5LV)

お食事はPFCバランスを整え、摂取カロリーを基礎代謝でご提案しました。

特に脂っこいものとアルコールを控え、タンパク質と炭水化物で栄養を摂取。

週に3回ほど自主的にランニングにも取り組まれていたそうです!

その結果、体内年齢は実年齢よりも−15歳を記録し、

ウエストも−10cm以上も減らすことができました!!

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S様のボディメイクとQOL向上のサポートができ、私も嬉しい限りです!!

執筆者:between-kuwana